Tidur adalah waktu rehat yg memerlukan kualiti yang tinggi utk lebih sihat dan bertenaga...
Manusia telah menghabiskan 1/3 daripada masa mereka dalam tidur. Oleh itu, tidur dan rehat yang berkualiti adalah penting untuk kesejahteraan kita. Ia adalah penting untuk kesihatan fizikal dan mental dan untuk mengoptimakan fungsi2 harian kita.
Apakah itu tidur yang berkualiti?!
- Tidur yang berkualiti bermakna mempunyai jangka masa rehat yang cukup serta mendalam yang membolehkan seseorang sedar selepas bangun... segar selepas bangun... dan segar sepanjang hari.
Semasa badan kita berehat, semua sel badan akan diperbaharui dan dibebaskan. Kerja2 pembaikan ke atas kecederaan dan penyakit2 akan dijalankan... aktiviti2 otak kita yang mengawal emosi, proses pembuat keputusan dan interaksi sosial dihentikan, membolehkan kita mengekalkan emosi dan fungsi2 sosial yang optima semasa kita bangun.
Tidur juga menguatkan minda dan kesedaran, membolehkan kita berasa bertenaga dan lebih berjaga secara fizikal.
Ia juga meningkatkan daya ingatan dan keupayaan belajar, mengurangkan tekanan, rasa kebimbangan dan kerisauan. Tidur yang berkualiti menjaga kesihatan hati kita dan mengurangkan risiko kemurungan...
SAIZ
- Tilam saiz Queen
HARGA
- WM: RM1,288.00 EM: RM1,290.00
No comments:
Post a Comment